Ευημερία στο εργασιακό περιβάλλον | Βιωματικό Σεμινάριο

Το άγχος είναι παντού και σε αφθονία. Είναι συνήθως ορατό, συχνά όμως είναι και διάφανο – σχεδόν α-συμπτωματικό. Επηρεάζει επαγγελματικά το μεγαλύτερο κομμάτι του πληθυσμού ασχέτως με τη θέση ή το είδος εργασίας. Σαν αποτέλεσμα χαλάει η ποιότητα της ζωής του εργαζόμενου και μειώνεται η αίσθηση ευημερίας του.  Ευημερία στην εργασία σημαίνει πως οι εργαζόμενοι αισθάνονται  καλά, ασφαλείς και πως η εργασία τους έχει νόημα και μία αίσθηση εξέλιξης και ολοκλήρωσης. Τα καλά νέα είναι πως η ευημερία στην εργασία είναι μία  καλλιεργήσιμη συνθήκη, με την αντιμετώπιση του άγχους να αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι ενίσχυσης της.

Τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τα βιώματα μας και τις καταστάσεις που εκτυλίσσονται γύρω μας.  Το Coaching στηρίζεται στην αρχή της επιλογής με βάση την οποία ενώ κάποιες φορές είναι αδύνατο να ελέγξουμε αυτά που μας συμβαίνουν, μπορούμε ωστόσο   να ελέγξουμε τον τρόπο με τον οποίο θα αντιδράσουμε σε αυτά (CBC- the Cognitive Behavioral Coaching approach).

Αντίληψη, παρατήρηση, ανάληψη ευθύνης και επιλογή. Αυτά είναι κάποια βασικά βήματα για να καταφέρει κανείς να ενδυναμωθεί, να ελέγξει το άγχος του και να αντιδράσει αποτελεσματικά σε μη-επιθυμητές συνθήκες.

Ένα Βιωματικό σεμινάριο Coaching από την Πηνελόπη Δημητρακοπούλου, Executive and Team Coach