ΑΝΑΒΟΛΗ | Community Yoga Flow στο KOTEΣ Χ BOOZE

Η ευεξία, η άσκηση, η ενδυνάμωση σώματος και πνεύματος θα πρέπει να είναι προσβάσιμα σε όλους. Έτσι δημιουργήθηκε το Community Yoga Flow, το οποίο απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους ασκούμενους καθώς θα υπάρχει καθοδήγηση και θα δίνονται παραλλαγές.

Τα μαθήματα θα είναι δυναμικού ρυθμού δηλαδή Vinyasa Yoga, καθώς στο μεγαλύτερο μέρος τους θα υπάρχει συγχρονισμός κίνησης (asana) και αναπνοής (Ujjayi) που θα δίνει την αίσθηση χορογραφίας και διαλογισμού εν κινήσει.

Μέσω αυτής της ροής του μαθήματος επιτυγχάνουμε αύξηση της δύναμης και της ευλυγισίας, καύση του λίπους, αποτοξίνωση, μείωση του στρες και προσήλωση του νου. Η διάθεσή μας έτσι βελτιώνεται, το σώμα μας γίνεται πιο δυνατό, το μυαλό μας καθαρίζει από σκέψεις και η αναπνοή μας βελτιώνεται. 

About Σένια:

Η Σένια είναι πιστοποιημένη δασκάλα Yoga (200hrs Yoga Teacher Training) και ασχολείται  συνολικά 10 χρόνια με τη Yoga. Συγκεκριμένα τα πρώτα 4 χρόνια ασχολήθηκε με την κλασική Hatha Yoga και τα τελευταία 6 χρόνια εστιάζει και ασκείται στην πιο δυναμική μορφή της, την Vinyasa και την Ashtanga Yoga.

Επαγγελματικά διδάσκει τα τελευταία 5 χρόνια τόσο με την μορφή ιδιαίτερων μαθημάτων, όσο και σε μεγάλα groups σε πολυχώρους.

Είναι επίσης αθλήτρια του εναέριου χορού τα τελευταία 7 χρόνια στην ομάδα Beyond Aerial Dancing.

Τηλέφωνο: 6947878039