3 εξαιρετικές επιλογές από τις εκδόσεις Παπαδόπουλος!

Σήμερα που οι νευρολογικές και ψυχικές ασθένειες εμφανίζονται ολοένα και συχνότερα, τρία βιβλία (μια συγκλονιστική μαρτυρία, μια εμπεριστατωμένη μελέτη και ένα ενδιαφέρον κείμενο ψυχολογίας και προσωπικής ανάπτυξης, έρχονται να απαντήσουν στα περισσότερα ερωτήματα του σύγχρονου ανθρώπου σχετικά με την αυξανόμενη κρίση στη ψυχική υγεία. 

Κλειδαριά Γεωργία, Η επόμενη μέρα-μια προσωπική ιστορία επιβίωσης

Τι γίνεται όταν ο εγκέφαλος σπάσει τις βεβαιότητες, προδίδοντας τις φυσικές του αρμονίες; 'Οταν αφαιρείται η ταυτότητα, η μνήμη, το ίδιο το περιεχόμενο της ανθρώπινης υπόστασης; Αν η φωνή χάνεται, το σώμα δεν υπακούει, η σκέψη γίνεται βαρύ φορτίο, τι απομένει στον άνθρωπο μετά τη ψυχική και σωματική κατάρρευση;

Η ψυχολόγος, Σταυρούλα Κλειδαριά, υπέστη εγκεφαλικό στα τριαντα επτά της χρόνια και είδε τη ζωή της να αλλάζει. Από μια δραστήρια ενήλικα μεταμορφώθηκε σε ένα μικρό παιδί που με καθοδήγηση μαθαίνει να μιλάει, να περπατάει, να εξυπηρετείται. Να ξεκινά από το μηδέν, από το τίποτα και να πρέπει να καθυποτάξει μέσα της κάθε έννοια εγωισμού, του ποιος είναι και τι μπορεί να κάνει. Να πρέπει να συμφιλιωθεί με τη συγκατοίκηση δύο σωμάτων σε ένα. Να πετύχει τη συνύπαρξη του εξωτερικού κόσμου και ενός άλλου που είναι αδύνατον να ειπωθεί με λέξεις.

Ανάμεσα σε λογοθεραπεία, εργοθεραπεία και φυσικοθεραπεία, η συγγραφέας αντιλαμβάνεται ότι απέχει από τον «κανονικό» κόσμο. Μετεωρίζεται μεταξύ «κανονικού» κόσμου, στον οποίο δεν μπορεί να επιστρέψει, και εκείνου της αναπηρίας, ο οποίος αποτελεί μονόδρομο. Το εγκεφαλικό γίνεται το μέρος που ανήκει. Οι πρωταρχικές επιλογές που έκανε ο εγκέφαλος έχουν χαθεί ανεπιστρεπτί. Έχουν καταστραφεί και πρέπει να βρεις νέους τρόπους ώστε να αποκτήσει νέα υπόσταση σε μια κατάσταση, όπου το κομμάτι της σκέψης και του λόγου είναι σε απόλυτη σύγχυση και αποδόμηση.

Στην Επόμενη μέρα, η συγγραφέας καταγράφει με οξυδέρκεια, χιούμορ και αυτοσαρκασμό, τη στιγμή τη ζωής που μηδένισε ο χρόνος της. Εκείνη τη μικρή και ανεπαίσθητη στιγμή, χαμένη μέσα στον ατελείωτο χρόνο που άλλαξε τη ζωή της. Αντιλαμβάνεται ότι το εγκεφαλικό άγγιξε την ουσία της ύπαρξής της και αποφασίζει να το πάει μέχρι το τέλος του δρόμου, θέλοντας να μείνει αυτή η καταλυτική εμπειρία με πολύχρωμα γράμματα. 

Γεώργιος Γεώργιος, Τα συναισθήματα που θεραπεύουν

Στη μελέτη του, Τα συναισθήματα που θεραπεύουν, ο Γεώργιος Χαριτάκης, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αιγαίου και απόφοιτος της Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Μπολόνια, μας εισάγει σε έναν κόσμο όπου τα συναισθήματα κάνουν τη ζωή μας να μετράει. Είναι εκείνα που μετατρέπουν τον κόσμο από απλό περιγραφικό γεγονός σε ζωντανή εμπειρία και προσφέρουν ουσία στη ζωή μας. Άλλα συναισθήματα μας ανανεώνουν και προσθέτουν ποιότητα στη ζωή μας και άλλα μας εξαντλούν και μας στερούν τη ζωντάνια και την απόλαυση.

Ο συγγραφέας καταγράφει ποιο ήταν το θεωρητικό-επιστημολογικό κλίμα των αντιλήψεων σε διάφορες εποχές. Από τον Μεσαίωνα μέχρι σήμερα, από τα μαθηματικά του Ευκλείδη, του Πυθαγόρα, του Δημόκριτου, του Αριστοτέλη και του Ιπποκράτη και τους μεσαιωνικούς αλχημιστές, περνώντας από τη φυσική και την αστρονομία του Νεύτωνα, του Γαλιλαίου κα του Καρτέσιου, τη χημεία του Λαβουαζιέ, τη φυσικομαθηματική ερμηνεία του φαινομένου της ζωής του Δαρβίνου, την κυτταρική θεωρία στη σύγχρονη ζωή της, την ώθηση που έδωσαν οι έρευνες του Παστέρ στη χημεία, τη βιολογία και την ιατρική, τη μηχανική κλειστών συστημάτων του Πουανκαρέ, την ανάδειξη του βιταλισμού και της οργανισμικής βιολογίας, καταλήγει στα σκεπτόμενα συστήματα και την εξέλιξη της γνώσης στις νευροεπιστήμες. 

Μετά από ενδελεχή έρευνα, ο καρδιολόγος Γεώργιος Χαριτάκης προτείνει μια νέα μεθοδολογία για την ολιστική προσέγγιση και ερμηνεία των παθήσεων και προτείνει την αντιμετώπιση του κάθε οργανισμού ως αδιάσπαστη ολότητα (σωματική, συναισθηματική και νοητική), η οποία καθιστά αναγκαίο τον επαναπροσδιορισμό της φυσιολογίας και της παθολογίας. Το σώμα και ο νους υπάρχουν το ένα για το άλλο. Αναλύοντας τις έννοιες της ενσυναίσθησης, του στρες και τις αρχές του Αντόνιο Νταμάσιο, αναδεικνυει τη στενή σχέση που υπάρχει ανάμεσα στις συγκινήσεις, τα συναισθήματα και τη συνείδηση. Προτάσσει τον διαλογισμό ως μέσο διαχείρισης του άγχους, του πόνου και των ψυχοσωματικών παθήσεων, με τρόπο ουδέτερο από θρησκευτικές ή φιλοσοφικές αναφορές. Νους και σώμα δουλεύουν από κοινού, σκέψεις και συναισθήματα εστιάζονται σε αυτή την κατεύθυνση. Τα θετικά συναισθήματα μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα του εγκεφάλου να λαμβάνει σωστές αποφάσεις, σε αντίθεση με τα αρνητικά συναισθήματα που μπορούν να δημιουργήσουν χάος στο νευρικό σύστημα. 

Με επιστημονικά δεδομένα, προσωπική εμπειρία και βαθιά γνώση, αποκαλύπτει ότι ερευνητικά ευρήματα ανατρέπουν την αντίληψη ότι τα γονίδια προκαθορίζουν απόλυτα και δεσμευτικά το βιολογικό μέλλον των ανθρώπων. Το περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει βαθύτερες επιγενετικές μεταβολές στην έκφραση των γονιδίων, ορισμένες από τις οποίες είναι κληρονομήσιμες.

Στα Συναισθήματα που θεραπεύουν, ο συγγραφέας συνδέει τη συναισθηματική καλλιέργεια και τη βιολογία και προτείνει ένα νέο τρόπο κατανόησης των αισθήσεων και των συναισθημάτων και εξηγεί τον αντίκτυπο που έχουν στη συνολική υγεία του ανθρώπου. 

Dr. Hibberd Jessamy, Πώς να ξεπεράσετε το τραύμα και να ξαναβρείτε τον εαυτό σας, μτφρ Χρύσα Φραγκιαδάκη 

Το τραύμα δεν κάνει διακρίσεις. Το ψυχικό «ρήγμα» εγγράφεται ανεξίτηλα στη μνήμη, καθώς και στο σώμα μας, χωρίς να είμαστε σε θέση να το ξεπεράσουμε. Πλήττει όλους μας, ανεξάρτητα από την πνευματική, κοινωνική, και οικονομική ομάδα στην οποία ανήκουμε. Δύσκολη παιδική ηλικία, διαζύγιο, απόλυση, κακοποίηση, είναι κάποιες από τις τραυματικές εμπειρίες που επηρεάζουν τη ψυχική και σωματική υγεία. 

Η πιστοποιημένη κλινική ψυχολόγος, συγγραφέας και ομιλήτρια, Dr Jessamy Hibberd, στο βιβλίο, Πώς να ξεπεράσετε το τραύμα και να ξαναβρείτε τον εαυτό σας, προτείνει μια διαδικασία επτά βημάτων για να  καταλάβουμε ότι όσα συμβαίνουν μέσα μας είναι μέρος της ιστορίας μας και καθορίζουν ποιοι είμαστε. Έχοντας επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των αισθήσεων μας, ελέγχουμε καλύτερα το νευρικό μας σύστημα. Η σύνδεση σώματος και μυαλού και η κατανόηση της μεταξύ τους σχέσης στην εκδήλωση του τραύματος μας οδηγεί ευκολότερα στην επούλωση του τελευταίου.

Ανατρέχοντας σε έξι διαφορετικές ιστορίες, η διάσημη ψυχολόγος καταδεικνύει ότι όλοι κουβαλάμε τραύματα. Οι παλαιότερες εμπειρίες τροφοδοτούν τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, ενεργούμε και συμπεριφερόμαστε στη ζωή. Η αναδρομή στο παρελθόν για να αποδώσουμε ευθύνες είναι μάταιη. Η προσπάθεια να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να απελευθερωθούμε από το βάρος των λαθών που θεωρούμε ότι έγιναν από τους γονείς μας ή τις προηγούμενες γενιές είναι ένας τρόπος να «ξαναγράψουμε» το οικογενειακό σενάριο.

Με τη δύναμη της ψυχολογίας και της νευροεπιστήμης, η Dr Jessamy Hibberd μας προτρέπει να δούμε τα γεγονότα της ζωής μας από πολλές οπτικές γωνίες, μας συμβουλεύει να σταματήσουμε να επαναλαμβάνουμε αυτό που ξέρουμε και μας εξηγεί ότι τα πράγματα θα αλλάξουν μόνο αν αλλάξουμε εμείς οι ίδιοι. 

Υιοθετώντας ένα συνδυασμό επιστημονικής γνώσης και προσωπικής εμπειρίας, η εν λόγω μελέτη καθοδηγεί τον αναγνωστη να αντιμετωπίσει το παρελθόν του, να αποδεχτεί τον εαυτό του και να ενισχύσει την εσωτερική του δύναμη. 

Διαβάστε το και θα δείτε τη θετική αφήγηση της ζωής.

Καλή ανάγνωση!